YOGA CLASS
Terças e Quintas - de 8h às 9h. 

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O Yoga

O Yoga é uma atividade que integra o corpo, a mente e o espírito através do trabalho da força, flexibilidade, resistência, equilíbrio e relaxamento conectados à respiração.
A prática é uma profunda conexão com si, com o foco na expansão da consciência respiratória, postural, e emocional. 

A aula tem duração de 60 minutos, consiste em exercícios respiratórios, posturas dinâmicas trabalhando respiração e concentração e Yoga nidra - relaxamento profundo e meditação.

A Instrutora: LARISSA CASTEJON

A Instrutora Larissa Castejon fez sua formação na Índia em Hatha Vinyasa, um estilo que conecta Ásanas do Hatha Yoga de forma fluida aliados à respiração. 

Informações: Larissa (61) 998051109


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